何かを成し遂げたい！！
誰しも人はそういう理想を掲げるものです
でも現実は寝たり、ゲームしたり、動画見たり
行動に移す人はほんの極わずかな中
その中で達成した人なんかっていうものは
一握り程度でしょう
僕も学生時代は恥ずかしくもプライベートの時間をゲームや睡眠に使っていたタイプの人間で
「将来何らかでうまくいけばいいな」と漠然な考えでしかありませんでした
自分はまだ成し遂げたなんて言えない道の途中ですが
確実に前に進んでいる自負があります
今回は自分が毎日行動し続けるマインドを作った
日々の習慣を紹介します
理想の自分に近づく習慣
コールドシャワーを習慣化する
冷水を浴びることによって目が覚めます
交換神経も高められることも科学的に証明されています
僕も冬場なんかは浴びることに抵抗しちゃうというか
嫌気がさしてしまうことがありますが
一息ついて「よしっ！！」と水を出す感覚が
何に対しても「よし！！やるか」と切り替えていく感覚に
似ています
僕は寝る前と朝起きた時または昼時を合わせて1日2回をほんの数分間ほど
目を覚ましたい時や息抜き感覚に浴びています
本を読む
GACKTさんの言葉
「知識って誰にも奪われない唯一の財産じゃないですか」
昔の芸能人格付けチェックの言葉ですね
理由はこれにつきます
一度は言ってみたいです笑
そんな彼が著書した本を読むと
不思議に自分でもできるかも…
と自信が湧いてきちゃう本たくさん出版しています
国語の授業も苦手で本すら一切読んでこなかった僕が
今では何十冊も読むようになったきっかけを作った本がこちらです
 | 価格:1650円 |
カフェインの摂取をする
基本的に僕は日々色んな兼業をしている中で
ブログを書いています
コーヒーを摂取することでの集中力や覚醒状態での目覚ましで
パフォーマンスを保っている自分がいます
摂りすぎには気をつけていますが、飲まないのと飲むのでは
発想力など雲泥の差になります
筋トレをする
続けることで自分に自信が持てます
自律神経にも刺激を与えられます
自分の何か作業をしている息抜きとして
筋トレを挟められる習慣を作れたら
1日がとても有意義に感じます
日々変化していく体を見ると
自分の自信にもつながります
食量を5分から8分目までに抑える
基本的に満腹まで食べないから
まだ食べたいくらいの感覚で抑えています
満腹まで食べてしまうと動きたくなくなったり
眠くなったりで
自分のやっていることに集中できなって
甘えてしまうことが多いのでそのくらいで抑えています
空腹のままだと睡眠なども含めて
あまり他の念が湧かず集中できることに気づいて
腹5分目を目安に食事するようにしています
交友関係に距離を置く
昔は誰も彼も積極的に関わっていく性格だった
自負はありますが
今は自分が夢中なっていることを理解してくれた上で
関わってくれている人を大切にしています
腹を割って話すと意外にも、久しぶりにあっても
いつも通り話してくれるような人も多かったので
話してみる物だなと思いました
ここまで見ていただいた方なら
今から自分は何を実行すべきか
何となく思い描けてると思います
一旦モバイルを置いて
メモをとって
自分の今やるべきことを書き出していきましょう
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